sering makan boleh asalkan makanan/minuman yg dikonsumsi tidak memicu tubuh untuk rutin memproduksi hormon insulin. efek negatif kalau terlalu sering memproduksi insulin itu misalnya - tubuh stop memakai lemak sebagai sumber energi - daur ulang sel2 tubuh yg rusak berhenti - dalam jangka pendek dan
tambahan - junk food - terlalu sering makan, misal 3 x sehari - makanan/minuman tinggi gula dan karbohidrat