Saya pakai metode yg ilmiah saja
Lemak merupakan sumber energi yg ada di tubuh manusia yg jumlahnya paling banyak dan bisa disimpan dalam jumlah yg banyak juga. Tubuh dgn ukuran normal biasanya 20-25% BBnya adalah lemak dan itu jumlah energinya lebih dari cukup untuk beraktifitas selama 1 minggu tanpa makanan. Lemak baru bisa dipakai kalau gula/glikogen di tubuh jumlahnya sudah rendah.
Normalnya tubuh tidak merasakan lapar dan lemas ketika terjadi peralihan sumber energi dari gula ke lemak. Kalau punya lemak tubuh banyak tapi badan lemas ketika lama nggak makan artinya jumlah energi yg dihasilkan dari metabolisme lemak tidak bisa mengimbangi kebutuhan tubuh.
Cara memperbaikinya yaitu dgn memperbanyak mitokondria yg ada di dalam sel tubuh atau membiasakan tubuh untuk memakai lemak alias berpuasa

Kalau untuk anak kecil
*Langkah pertama yaitu jangan dikasih uang jajan dulu
*Coba kurangi dulu porsi karbohidrat dan gula dalam makanan/minuman, makin sedikit makin baik. Perbanyak konsumsi sayuran, protein dan lemak
* nanti lama-kelamaan makin jarang cepat lapar dan frekuensi makan juga ikut berkurang. Mungkin butuh waktu 1-4 minggu.
*ortu juga perlu ngasih contoh juga